クリスマスは、一年を締めくくり、新しい年への希望に満ち溢れた時期です。

しかし、同時に、孤独感や喪失感、プレッシャーを感じてしまう人も少なくありません。

SNSで見かける華やかな🌟クリスマス🎄の光景に心がざわついたり、周囲の期待に応えようと頑張りすぎてしまったり。

そんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。

 

大切なのは、周りの目を気にせず、自分にとって心地よいクリスマスを過ごすことです。今回は、クリスマスを自分らしく過ごすためのヒントをいくつかご紹介します。

 

 

自分の心に正直になる

本当にやりたいことは何か？:派手なパーティーに参加したいのか、それとも静かに読書を楽しみたいのか。

 

誰と過ごしたいのか？:家族、友人、それとも一人静かに過ごしたいのか。

 

何をしたいのか？:プレゼント交換をしたいのか、それともボランティア活動に参加したいのか。自分の心に正直に向き合い、本当にやりたいことを選択しましょう。

 

完璧主義を手放す

クリスマスは、一年で最も幸せな日であるべき、というように完璧なクリスマス像を思い描く人が多いかもしれません。しかし、現実は必ずしもそうではありません。完璧なクリスマスを求めるのではなく、自分にとって大切なものに焦点を当ててみましょう。

 

 

無理のない範囲で

周囲の期待に応えようと、無理をしてしまうのはやめましょう。無理をして楽しもうとすると、かえってストレスが溜まってしまいます。自分のペースで、無理のない範囲で過ごすことが大切です。

 

 

感謝の気持ちを忘れない

日頃の感謝の気持ちを込めて、誰かに手紙を書いたり、プレゼントを贈ったりするのも良いでしょう。感謝の気持ちを表現することで、心の状態が穏やかになり、幸福感が高まります。

 

 

自分にご褒美を
一年間頑張った自分にご褒美をあげましょう。美味しいものを食べたり、温かいお風呂にゆっくりとつかったり、好きなことをしてリラックスする時間を作ってください。

 

 

一人で過ごすのも悪くない

クリスマスは誰かと一緒に過ごすもの、という考えにとらわれる必要はありません。一人で過ごす時間を楽しむことも、心のリフレッシュになります。好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、映画を見たり、自分だけの時間を満喫しましょう。

 

 

助けを求める

もし、一人で抱えきれない悩みがある場合は、信頼できる人に相談したり、専門家（カウンセラーなど）に相談したりすることも大切です。一人で悩まず、誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることがあります。

 

 

まとめ
クリスマスは、誰かと比べるのではなく、自分にとって心地よい一日にすることが大切です。無理なく、自分らしく過ごせるように心がけましょう。

このコラムが、読者の皆様がより良いクリスマスを過ごす一助となれば幸いです。